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越野跑路国家规定有用吗

2023-03-26 21:39

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澳门在线咨询顾问团

2023-03-26回复

有用!多做场地练习是提高在部队里五公里越野跑成绩非常有效的途径。但关键是你还得掌握练习的要领,比如按照一定的周期,适当加大练习时的运动量、负重等。另外,做这种练习要坚持,不能断断续续,否则就会事倍功半。另外,由于五公里跑的距离比较长,所以在行进的过程中,要依据现实的环境来调节好体能的消耗。这方面你可以多向老兵们请教。

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