调整孩子抚养权的实际操作方法
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变更孩子的抚养权有两种方式：一是父母双方协议变更，只要变更有利于子女身心健康和保障子女合法权益，应予准许，父母之间可以私下协商变更子女抚养权，然后请求法院予以变更；二是如果协商不成，可以由一方起诉要求变更。无论采取哪种方式变更孩子的抚养权，都需要法院的认可。根据《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第16条规定，一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持：（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；（4）有其他正当理由需要变更的。
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根据《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第7条“子女抚育费的数额，可根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。有固定收入的，抚育费一般可按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚育费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。”
1．若您希望通过法律途径追索子女的抚养费，可以以孩子之名起草一份起诉状，诉请其父亲（或者母亲）提供抚养费支持。将这份申请书提交至孩子父亲所居住地的法院进行立案，并向其缴纳约20元人民币作为案件受理费用。随后，静待法庭的审理程序，务必准备相关证据材料及离婚协议书或审判前所作出的裁判文书。如需聘请律师协助处理此案，最好事先征询律师的意见意。该笔儿童抚养费用将采用定期支付方式，如条件许可，亦可考虑一次性支付完毕。 2．在离婚情况下，一方为未成年子女的抚养者，而另一方则对其承担相应的生活费用与教育费用的部分或全部义务。至于费用数额的多少以及支付期限的长短问题，须由当事人双方协商解决；如果协商未能达成一致，则交由人民法院依法裁定裁决。 《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。
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