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国家规定的劳动者享有补充能量健康保险的必须具备的四个条件是什么

2022-02-26 12:10

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2022-02-26回复

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1补充能量快速补充能量的优质食物有巧克力、牛肉粒等,通过进食容易消化吸收的高能物质,可以快速补充肌体的能量损耗。2运动前的准备活动及运动后的放松运动运动前准备活动伸展肌肉防止拉伤不多解释。运动后通过按摩推拿拉伸肌肉,将运动中肌体产生的乳酸分散开来,防止乳酸堆积引起酸胀疼痛等不适,可以减少疲劳度,增加运动持续时间。3补充水分电解质水是肌体运送养料、调节体温的重要物质,构成肌体的内环境。如果缺水,养料无法完全输送至肌肉细胞,体温增高,容易产生疲劳感,电解质则是细胞放电收缩的重要组件,缺乏容易肌肉无力,产生身体瘫软的感觉。

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