吃甜点老年人要选对品种-法师兄

吃甜点老年人要选对品种

来源：法律编辑整理时间： 2023-06-07 17:11:26 119 人看过

老了都爱吃点甜的

年纪大了，胃口小了，嘴却馋了。很多年轻时对甜食不屑一顾的老人，也开始对甜食青睐起来。

对此，中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺教授表示，老人嘴馋主要有两方面原因。一是随着年龄趋高，胃的体积变小，消化功能减弱，每餐饭吃不了多少便觉得饱，有时胃口不好，吃一点就不想吃了。吃得少饿得快，就容易出现两餐之间嘴馋的情况。二是味觉的退化会导致人老口重，尤其对甜食感兴趣。

虽说吃糖可能带来血糖升高、肥胖等多种问题，但要求老人一口糖都不吃也不现实。张国玺说，老人吃糖需要掌握三大原则。第一，饭前、睡前不宜吃糖，饭前吃糖容易影响老人正常的食量，因此最好在两餐之间吃，还不会引起血糖的过度波动。老年人睡前吃糖及服用含大量果糖和葡萄糖的滋补品或糖浆类药品后，会使血液黏稠度增高，从而导致夜间心脑血管疾病的发生率升高。

第二，要吃得甜而不腻、甜而不黏。很多甜点心都含有大量的油脂，而且是饱和脂肪，比如酥皮类点心。还有一些黏糯的甜食，比如打糕、南瓜饼等也不适合。因为黏性食物容易刺激老人本就脆弱的肠胃。

第三，吃甜要适量。美国MSNBC网站最新撰文提醒，老人吃甜，应保证每天从糖类食物中摄入的热量不超过每天总热量的10%。假设一个老人一天需要1600千卡热量，那么从糖里摄入的就不能超过160千卡，相当于40克糖，这其中还包括了从加工食品中摄入的糖分。如果有糖尿病或肥胖的老人，应进一步减少吃糖的量。

那么，老人吃什么样的糖最健康呢?张国玺表示，蜂蜜是比较适合老年人的糖。中医认为，蜂蜜性甘味平，具有清热解毒、补中润燥的功效。蜂蜜的吃法也多种多样，可以直接用温水冲饮，也可以蘸食馒头、面包、蔬菜或是不太甜的水果。此外，一些低糖的蜜饯、甜饮料，老人也可以适当吃一点，只要不过量即可。甜点心中，最好吃蒸煮而非油炸烘烤的，比如甜的发糕、枣糕等，对老人来说，又是甜食又是主食，是比较好的选择。

声明：该文章是网站编辑根据互联网公开的相关知识进行归纳整理。如若侵权或错误，请通过反馈渠道提交信息，我们将及时处理。【点击反馈】

扩展阅读

律师服务

热门律师推荐

律师普法

换一批

更多保证相关文章

房产过户
房产过户：老年人可选择的几种方式？

老年人房地产转让主要有三种方式：1、买卖双方携带准备好的资料、证明和公证合同到房地产登记中心办理过户登记；2、继承房屋过户父母去世后，子女有权继承父母遗留的财产；3、但要合法继承，还需要办理合法的继承过户手续。继承房屋过户手续主要有三个步骤：一、继承人准备好被继承人的死亡证明、继承人的身份证明、房产证和身份证明；二、去房地产登记中心申请房地产过户；三、交相关税费，交完税就可以办理房产过户了。老人房产过户给子女哪种方式更好老人房产过户给子女可以用赠与的方式。过户给子女有三种方式：1．是以出让的方式办理过户，也就是以买卖的方式按照交易的程序去办理过户。2．以赠与的方式办理过户，先办理赠与公证，然后办理房屋评估作价和房屋鉴定，办理过户。3．是以继承的方式办理过户，但这种情况需要发生在父母一方死亡的情况下，不是很正常。继承过户是以上三种方式之中最省钱的方式，特别是在房产证变更登记五年之后转让的，可

2023-07-10

152人看过
保证
老年人适当吃山楂发糕

清华大学附属第一医院营养科王玉梅：牙口不好的老年人，可试试用山楂和面做发糕。把面粉、鸡蛋搅成糊，放进点干酵母粉发20分钟，趁着这个空当，把山楂洗干净，然后去核，切小丁。面发起后再将山楂粒放入面糊中拌匀，这样也才能保证山楂粒分布均匀。蒸发糕我有个小窍门，可以省时又省火。把发好的面放进微波炉里高火4分钟，自制的山楂发糕就能轻松搞定。山楂的酸甜配上小麦和牛奶的香气，酸甜适中。每周吃两回，不但促进消化，对降血脂，防止动脉粥样硬化都有好处。

2023-06-07

345人看过
商品房预售
商品房选购的基本要点

选一套舒适、实用、安全、美观的商品住房应当考虑以下几个问题：一、验五证：主要包括《国有土地使用证》、《建设用地规划许可证》、《建设工程规划许可证》、《建设工程施工许可证》、《商品房预售许可证》。二、最好了解一下开发单位、设计单位、建筑单位、质量监理单位的等级和信誉，再看一下是否有《建筑工程质量许可证》、《商品房质量保证书》和《商品房使用说明书》，以保证房屋的质量和可靠性。三、综合考察住房的地理位置、小区环境(是否远离污染源、环境是否宜人，市政配套、小区配套、购物条件等?；周边环镜?人文、信息、通讯等?，交通是否便捷、道路是否适于疏散，有无停车场地；物业管理、安全保卫、售后服务是否到位等。四、保证住房的实用性、舒适性。主要考虑以下几点：(1)住房的使用面积与建筑面积之比，高层塔楼不小于72%，多层楼不小于78%为佳。(2)住房布局紧凑、功能明确，满足睡觉、相聚、吃饭、卫生、洗涮、储藏的需要。

2023-06-10

272人看过
法律综合知识
6种食品越吃越美白

每天吃高维C水果维生素C是\"永远的美肤圣品\"，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2~3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。适量摄取黄红色蔬果红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、橙子、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。经常吃豆制品大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。抓把坚果当零食对皮肤来说，吃进的油脂可能是\"天使\"，也可能是\"恶魔\"，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。来杯热可可众多科学研究为巧克力洗清冤屈，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，

2023-06-07

471人看过

承诺
一天要吃进超60种食品添加剂？

进入阳春三月，各种各样的商品销售逐渐步入了淡季阶段，一些商家为了促进商品流通，加快资金流转，在一些食品专柜上标注着本品不含任何添加剂字样，作为促销手段，此招确实让商家增加不少销量。我买东西从来不看配料表，上面那些化学名称看不懂，也不知道成分里是否有有害物质。如果厂家承诺不含添加剂，最起码心里少了很多顾虑。一名顾客说。那么，这些产品真的不含任何添加剂吗?玉林市工商局食品监督管理科科长蒋俊说：食品添加剂的应用是现代食品工业常用的食用添加物，国家允许按照国标规定的范围和标准使用添加剂。蒋俊表示，以前很少有人关注食品添加剂的问题，但随着因非法添加苏丹红、福尔马林、三聚氰胺等物质造成食品安全问题后，很多消费者对食品添加剂产生恐惧，认为只要含有食品添加剂的食物都是有害的，不含任何添加剂才是最安全、最环保的食品。我们日常所吃的东西都离不开食品添加剂。不夸张地说，每个人每天都得吃进几十种添加剂。蒋俊表示，

2023-04-24

494人看过
法律综合知识
吃老虎判多少年？

老虎属于保护动物，非法猎捕、杀害国家重点保护的珍贵、濒危野生动物的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金；情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；情节特别严重的，处十年以上有期徒刑，并处罚金或者没收财产。《刑法》第三百四十一条非法猎捕、杀害国家重点保护的珍贵、濒危野生动物的，或者非法收购、运输、出售国家重点保护的珍贵、濒危野生动物及其制品的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金；情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；情节特别严重的，处十年以上有期徒刑，并处罚金或者没收财产。违反狩猎法规，在禁猎区、禁猎期或者使用禁用的工具、方法进行狩猎，破坏野生动物资源，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者罚金。违反野生动物保护管理法规，以食用为目的非法猎捕、收购、运输、出售第一款规定以外的在野外环境自然生长繁殖的陆生野生动物，情节严重的，依照前款的规定处罚。

2024-04-26

381人看过
法律综合知识
食品甜味添加剂维权

近日零度可乐所含的甜味素阿斯巴甜可能致癌的报道引起社会广泛关注。对此，卫生部食品安全综合协调与卫生监督局有关负责人17日表示，按规定在食品中使用阿斯巴甜是安全的，卫生部不再对其开展重复的风险评估。据了解，阿斯巴甜即天门冬酰苯丙胺酸甲酯，被全球近100个国家批准作为食品添加剂的甜味素和增味剂，一些国家批准使用已超过20年。我国《食品添加剂使用卫生标准》(GB2760-2007)中规定，阿斯巴甜在各类食品中(罐头食品除外)按生产需要适量使用，添加甜味素或阿斯巴甜的食品应标明甜味素或阿斯巴甜。我国的标准是严格按照国际通用的风险评估原则、参照国际标准制定的，按照规定在食品中使用阿斯巴甜是安全的。这位负责人说，对于国内外已开展风险评估并有权威结论的物质，卫生部不再对其开展重复的风险评估。据介绍，食品添加剂联合专家委员会分别于1980年和1993年对阿斯巴甜的安全性进行了评估，确定其日容许摄入量为0-

2023-06-07

451人看过
法律综合知识
私人老板纠纷起诉地点选择

一、私人老板纠纷起诉地点选择应在公司所在地人民法院起诉。因合同纠纷提起诉讼，原告要到被告住所地或者合同履行地法院管辖；因保险合同纠纷提起诉讼，由被告住所地或者保险标的物所在地法院管辖；因不动产纠纷提起诉讼，由不动产所在地法院管辖。法律依据：《中华人民共和国民事诉讼法》第二十二条对公民提起的民事诉讼，由被告住所地人民法院管辖；被告住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地人民法院管辖。对法人或者其他组织提起的民事诉讼，由被告住所地人民法院管辖。同一诉讼的几个被告住所地、经常居住地在两个以上人民法院辖区的，各该人民法院都有管辖权。二、私人老板纠纷申请劳动仲裁需要提供哪些资料1．申请书，申请书应当按照规定写明内容；2．身份证明，包括申请人和被申请人的身份信息；3．劳动关系证明，劳动合同、解除或终止劳动合同证明、工资发放情况证明等等；4．送达地址确认书，方便接收仲裁机构发放的材料。《劳动争议调解仲裁

2023-10-28

157人看过

遗嘱人
视频遗嘱：老人晚年的重要选择

有用。遗嘱视频的录像方法是：1、必须由遗嘱人亲自制作，并亲自叙述遗嘱的全部内容；2、必须请两个以上的见证人在场作证；3、录音开始时，遗嘱人、见证人必须分别说明自己的姓名、性别、年龄、籍贯、职业、所在工作单位和家庭住址等；4、遗嘱人必须说明制作录音遗嘱的具体地址和年、月、日、时；5、录音制作完毕，应当密封保存，并在封面上由遗嘱人、见证人签名，注明年、月、日。然后，由遗嘱人或交见证人保管；6、继承开始，由见证人及继承人到场并检验封皮的完好情况。录音遗嘱是什么录音遗嘱是指遗嘱人口述内容并用录音设备录制保存的遗嘱。遗嘱人可以通过录音制作遗嘱，但应注意以下几点：一、遗嘱人必须亲自制作，并亲自描述遗嘱的全部内容；二、必须请两个以上见证人在场作证；三、录音开始时，遗嘱人和见证人必须分别说明姓名、性别、年龄、籍贯、职业、工作单位和家庭住址；四、遗嘱人必须说明制作录音遗嘱的具体地址和年、月、日、时；五、录音

2023-07-05

437人看过
人寿保险
人寿保险有哪些种类，如何为老年人选择人寿保险

寿险又称生死险，它与其他保险一样，是风险的转嫁，但它转嫁的是被保险人的生死存亡风险，一般来说，寿险的类型可分为风险保障型寿险和投融资型寿险。1。风险保证人寿保险（Risk-gardedlifeinsrance）风险保证人寿保险专注于保护人们的生存或死亡风险。又可分为定期死亡保险、终身死亡保险、养老保险和年金保险。2。投资理财寿险投资理财寿险产品专注于投资理财，被保险人也可以获得传统寿险的功能。这类保险可分为分红保险、投资连结保险和万能人寿保险。社会上有很多种保险。光是人寿保险就有这么多种。因此，消费者在选择保险时，必须从自身的实际需求出发。如何选择老年人的人寿保险？除了专为老年人设计的保险产品外，老年人还可以选择一些保障期较长、涵盖老年人风险的保险产品。

2023-05-31

109人看过
法律综合知识
食品添加甜蜜素违法吗

食品添加甜蜜素一般不违法，前提是在合法的范围内使用，且添加的剂量合法。如果当事人在不能添加甜蜜素的食品中添加甜蜜素的，将予以处罚，一般会没收违法所得和违法生产经营的食品、食品添加剂，并可以没收用于违法生产经营的工具、设备、原料等物品；根据货值金额处以罚款；情节严重的，吊销许可证。《食品安全法》第一百二十四条违反本法规定，有下列情形之一，尚不构成犯罪的，由县级以上人民政府食品安全监督管理部门没收违法所得和违法生产经营的食品、食品添加剂，并可以没收用于违法生产经营的工具、设备、原料等物品；违法生产经营的食品、食品添加剂货值金额不足一万元的，并处五万元以上十万元以下罚款；货值金额一万元以上的，并处货值金额十倍以上二十倍以下罚款；情节严重的，吊销许可证：（三）生产经营超范围、超限量使用食品添加剂的食品。

2024-05-03

52人看过
保险费
巢湖职工养老金交38年退养甜拿多少

38年的工龄，退休工资大约是3000～5000左右，具体仍以当地政策为准。企业退休养老金主要由基础养老金、个人账户养老金、过渡性养老金、过渡性调节金组成：1、基础养老金月标准，以当地上年度在岗职工月平均工资，和本人指数化月平均缴费工资的平均值为基数，缴费每满1年发给1％。计算公式为：基础养老金＝（参保人员退休时当地上年度在岗职工月平均工资＋本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1％2、个人账户养老金月标准为个人账户储存额除以计发月数。计算公式为：个人账户养老金＝参保人员退休时个人账户累计储存额÷计发月数3、过渡性养老金月标准以本人指数化月平均缴费工资为基数，“统账结合”前的缴费年限每满1年发给1．2％。计算公式为：过渡性养老金＝本人指数化月平均缴费工资×统账结合前的缴费年限×1．2％4、过渡性调节金以当地现行标准为基数，2006年至2014年退休的按一定比例计发。2015年及以后退休的

2023-03-04

343人看过

合同生效
以房养老，养老多一种选择

从数额看，如果房子价值不菲，每月补贴确实宽裕，足够老两口游山玩水，出国游也可玩得轻轻松松。不过肯定会有人担心，辛苦打拼一辈子买的房，就这么抵押给保险公司了，万一老人家过世得早，岂不是白送给保险公司?应该看到，以房养老比较适合无子女或子女在国外不需要房产，并且老两口没有其他收入只能用房换钱的家庭，它是对目前家庭养老、土地养老、医保社保养老的一种有效补充，为符合条件的家庭提供了一种新的选择。须提醒的是，以房养老属于新政策，签约的家庭必须慎之又慎，尤其是对合约内容须掌握得一清二楚，最好在签合同的时候带上信得过的律师，逐一了解清楚，一旦合同生效，再后悔就为时晚矣。

2023-06-10

490人看过
养老保险
养老保险的三种选择

养老保险一般分为三种：基本养老保险、企业补充养老保险、职工个人储蓄型养老保险。区别：1．基本养老保险：是国家强制企业执行的一种养老保险，企业和职工共同承担养老保险费用，企业拿大头，职工拿小头，等到职工达到了国家规定的退休年纪，或者是其他的原因办理退休手续，就可以每个月领取养老保险金了。2．企业补充养老保险：这份保险不是国家强制企业执行的，是企业自己自愿的，根据企业自己的经营情况，来为自己的职工办理的一份补充养老保险，是在基本养老保险基础之上的。3．职工个人储蓄型养老保险：这是职工自愿参加的，职工通过社会保险机构来缴纳保费的一种养老保险。各类型养老保险制度的特点1、传统型养老保险制度：个人领取养老金的工资替代率，然后再以支出来确定总缴费率。个人领取养老金的权利与缴费义务联系在一起，即个人缴费是领取养老金的前提，养老金水平与个人收入挂钩，基本养老金按退休前雇员历年指数化月平均工资和不同档次的替

2023-07-04

273人看过